Apenas 14 Municípios do RN estão sem restrições no CAUC publicado primeiro em: http://talesvale.blogspot.com
Tuesday, September 3, 2019
Apenas 14 Municípios do RN estão sem restrições no CAUC
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Como aliar estudo, diversão e atividade física sem perder o rendimento na faculdade
Diversos memes na internet retratam alguns cursos universitários como sendo bastante exigentes e retratam com humor a realidade de muitos alunos diante de uma rotina pesada e cheia de cobranças. Mas manter o equilíbrio e garantir que você consiga aliar estudo, diversão e atividade física, é essencial para que se mantenha a saúde e o rendimento dentro de sala.
Como assim?
Estudos do Salk Institute for Biological Studies, nos Estados Unidos, mostram que praticar atividades físicas ao menos três vezes por semana é capaz de melhorar em até 15% a concentração, além de desenvolver melhor o raciocínio lógico e os reflexos. Isso acontece porque ao se exercitar o nosso corpo intensifica a criação de neurônios e de conexões interneurais.
A prática de atividades físicas também alivia a tensão proveniente das provas e trabalhos, pois durante o exercício o corpo libera endorfina, um neurotransmissor associado ao relaxamento e à sensação de felicidade.
Ou seja, cortar aquela hora de academia para estudar um pouco mais para a prova do dia seguinte pode ser mais prejudicial para o seu desempenho do que você imagina.
Mas toda essa importância não significa que você deva se privar de se divertir ao longo da graduação. Claro, são muitas atividades, provas, trabalhos a entregar, compromissos e estágios. Mas fazer algumas pausas durante a semana e nos fins de semana são imprescindíveis para que você renda mais.
Além disso, se divertir com os amigos é uma excelente maneira de relaxar, fazer contatos profissionais para o futuro e conhecer outras possibilidades e realidades dentro do ambiente universitário.
Dicas para conciliar estudo, diversão e atividade física
Para garantir que você não se prive de nada durante seus quatro ou cinco anos de graduação é fundamental equilibrar todos os seus deveres. Uma boa forma de fazer isso é organizar a sua rotina: estabeleça horários e metas de estudo, reserve um tempo para a prática de exercícios (a inscrição em uma aula específica pode ajudar a garantir a sua presença) e deixe um tempo livre para sair com os amigos, ir ao cinema ou simplesmente fazer algo que goste.
Outra dica é se concentrar no que você está fazendo naquele momento e tentar desligar as próximas atividades de sua mente. Por exemplo: enquanto você está estudando é importante que você mantenha toda a sua concentração voltada para isso. Já na hora de um bar com os amigos, nada de pensar sobre a prova da semana seguinte e vice-versa.
A última recomendação é a de que você respeite e escute seu corpo. Ele dá sinais claros quando você precisa diminuir o ritmo, perceba quando a sua imunidade fica mais baixa, os estudos rendem menos e o esquecimento aumenta. Não se esqueça de dormir pelo menos de 6 a 8 horas por dia.
Com calma e um pouco de organização é possível aliar estudo, diversão e atividade física sem traumas e passar pela graduação como todo mundo deseja: de forma inesquecível.
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Monday, September 2, 2019
Muita calma nessa hora!
Está se tornando rídiculo as eleições para Conselheiros Tutelares em várias cidades do Rio Grande do Norte. Têm até candidatos que conta com apoio de prefeito, vereador e deputado. Fazer politicagem é uma coisa, defender o direito de crianças e adolescentes é outra muito diferente.
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Servidores do Legislativo tem aumento
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Gritaria na Assembleia Legislativa!
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O lobby de Robinson...
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Câmara aprova moção de apoio à demolição do Hotel Reis Magos
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